donderdag 7 januari 2016

ontspanning na een drukke dag

Was het de drukte van terug wennen aan school na een relaxte kerstvakantie waarin niets moest?
Of was het het grijze en miezerige weer dat vandaag ook op mijn gemoed speelde?
Ze hadden het in elk geval druk, mijn dochters, bij thuiskomst.

Er is gelukkig 1 yogahouding die ze maar al te graag doen, en die heel ontspannend werkt.
De "gebroken kaars". De eigenlijke "kaarshouding" is actief en intensief (enkel schouderbladen nog op de grond en benen kaarsrecht naar boven); de "halve kaars" is ook nog teveel inspanning voor op zo'n moment (ook het bekken wordt dan naar boven getild, je kan dit met de handen ondersteunen).
Maar de GEBROKEN KAARS is dus zalig om te ontspannen.
En waar mijn kinderen een voorliefde hebben om overal OMGEKEERD op te gaan zitten of liggen, is deze ideaal :)

Het kan tegen een muur, tegen de verwarming (ook handig bij koude voeten), in de zetel,...
Een vijftal minuutjes houden ze dat hier met gemak vol. Ik geef toe dat ik het zelf ook een hele fijne houding vind, als je zo ligt wil je blijven liggen! Af en toe wel wat kids die bij op je buik komen liggen maar dat maakt het eens zo gezellig :)